Sportliche Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen können wichtige Schritte der Integration sein, gerade für Mütter mit kleinen Kindern. Diese Fähigkeiten stärken Selbstbewusstsein und Eigenständigkeit. Das Radfahren steigert zudem die Mobilität und verhilft den Frauen auf diese Weise zu einer besseren gesellschaftlichen Teilhabe.